ENSEIGNEMENT

Les cours

Ils ont lieu à Dijon et Beaune

La mise en condition

En plus des échauffements classiques des articulations et des muscles qui seront les plus sollicités, la mise en condition oriente vers les objectifs de la pratique, notamment des marches spécialisées qui améliorent l’équilibre et la souplesse.

Au Tai Ji Quan s’ajoutent des exercices de Qi Gong, pour faciliter la circulation de l’énergie, la profondeur de la respiration et certains mouvements de base.

L’entraînement

Les enchaînements de Tai Ji Quan sont répétés en reprenant toujours la forme au début, pour permettre aux nouveaux pratiquants de s’intégrer tout au long de l’année. Ensuite des groupes par niveaux sont constitués.

Dans le Tai Chi Chuan ou Tai Ji Quan on apprend le Grand Enchaînement  décomposé en trois séquences ou « formes », selon le Style Yang historique.